神经性耳鸣是一种常见的听觉障碍，患者在日常生活中可以采取以下保健措施来缓解症状：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和过度紧张。

2. 控制噪音：避免长时间暴露在噪音环境中，尤其是高噪音环境。如果必须暴露在噪音环境中，可以佩戴耳塞或耳罩。

3. 保持良好的听力环境：避免长时间使用耳机，尤其是高音量。如果必须使用耳机，可以选择降噪耳机，以减少噪音对听力的影响。

4. 保持良好的心理状态：神经性耳鸣可能与心理状态有关，因此保持积极的心理状态，如通过冥想、放松技巧等来减轻压力和焦虑。

5. 避免使用耳毒性药物：某些药物可能对听力造成损害，如氨基糖苷类抗生素和利尿剂等，应避免长期使用。

6. 定期检查听力：定期进行听力检查，以便及早发现听力问题。

7. 寻求专业帮助：如果耳鸣症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，以确定可能的病因和治疗方法。

希望这些建议能对神经性耳鸣患者的日常保健工作有所帮助。