踝关节滑膜炎是一种常见的关节疾病，治疗方法因个体差异和病情严重程度而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息和休息：在急性期，休息和休息是重要的治疗方法。这有助于减轻炎症和疼痛。

2. 非处方药物：非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、增加关节活动度和肌肉力量。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸等。

4. 关节封闭：关节封闭是一种局部注射治疗，可以减轻炎症和疼痛。

5. 手术治疗：对于严重的滑膜炎或反复发作的患者，手术治疗可能是必要的。手术包括切除滑膜、关节镜手术等。

6. 中医治疗：中医治疗包括中药治疗、针灸等，可以缓解疼痛和炎症。

7. 康复训练：康复训练可以帮助恢复关节功能和肌肉力量，预防复发。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况制定。如果您有踝关节滑膜炎，建议您咨询专业医生以获取个性化的治疗建议。