前列腺炎是一种常见的男性疾病，职场男性可以通过以下方法来预防：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和长时间久坐。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 保持良好的饮食习惯：摄入足够的蔬菜和水果，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。避免饮酒和吸烟。

3. 保持适当的性生活：避免过度性生活或频繁的性刺激。

4. 保持良好的卫生习惯：保持外阴和肛门的清洁，避免使用公共厕所。

5. 定期进行体检：定期进行前列腺检查，及早发现和治疗前列腺炎。

6. 保持心理健康：减轻工作和生活的压力，保持心理健康。

总之，职场男性预防前列腺炎需要从生活习惯、饮食习惯、性生活、卫生习惯和定期体检等方面入手，保持良好的生活方式和心理状态，有助于预防前列腺炎的发生。