以下是一些建议，可以帮助青少年克服自卑心理：

1. 积极自我肯定：青少年应该学会积极肯定自己，认识到自己的优点和长处。这可以通过每天写下自己的优点和成功经历，或者和朋友分享自己的成就来实现。此外，青少年还可以通过参加一些活动，如志愿者工作、体育运动等，来增强自信心。

2. 接受自己的不足：自卑心理往往源于对自己的过度苛求。青少年应该学会接受自己的不足，认识到每个人都有自己的缺点和不足。这样，青少年就可以更加客观地看待自己，不再因为自己的缺点而感到自卑。

3. 建立积极的社交关系：青少年应该积极建立积极的社交关系，与朋友、家人、老师等建立良好的沟通和互动。这样，青少年可以获得更多的支持和鼓励，从而增强自信心。此外，青少年还可以参加一些社交活动，如俱乐部、社交舞会等，来扩展自己的社交圈子。

希望这些建议能够帮助青少年克服自卑心理，建立积极的自我形象和社交关系。