月经推迟和肚子胀气可能是不同的生理现象，但可能存在一定的关联。月经推迟可能是由于多种原因引起的，包括生活压力、营养不良、荷尔蒙失调等。而肚子胀气可能是由于消化不良、胃肠道炎症、消化功能紊乱等原因引起的。

如果你月经推迟的同时伴有肚子胀气，可能需要考虑以下几个方面：

1. 饮食习惯：消化不良和胃肠道炎症可能与饮食习惯有关，例如暴饮暴食、吃太多油腻食物、吃太多辛辣食物等。建议你尽量保持饮食均衡，避免过多的刺激性食物，同时增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 运动习惯：缺乏运动也可能导致消化不良和胃肠道炎症。建议你每天保持适量的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道的蠕动和消化功能。

3. 生活习惯：生活压力过大、睡眠不足、吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能导致消化不良和胃肠道炎症。建议你尽量保持良好的生活习惯，例如保持充足的睡眠、戒烟限酒、减轻生活压力等。

如果你的症状持续存在或加重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。