孕吐是一种常见的妊娠反应，可能会导致喉咙不适。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助缓解喉咙的不适感。你可以尝试喝温水、柠檬水或者薄荷茶，这些都有助于缓解喉咙的不适。

2. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙的不适感。你可以选择一些含有薄荷、甘草等成分的润喉糖，这些成分可以舒缓喉咙的不适。

3. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以减少喉咙不适的发生。你可以使用牙线或者漱口水来清洁口腔，这样可以减少喉咙不适的发生。

4. 避免刺激性食物：一些刺激性食物可能会加重喉咙的不适感。你可以尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这样可以减轻喉咙的不适感。

5. 尝试一些缓解喉咙不适的方法：你可以尝试一些缓解喉咙不适的方法，比如深呼吸、咳嗽、用盐水漱口等。这些方法可能对缓解喉咙不适有一定的帮助。

如果你的喉咙不适持续或加重，建议你咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方法。