提高性功能是一个复杂的话题，涉及到多个方面。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持健康：保持身体健康是提高性功能的重要因素。定期进行体检，保持健康的饮食和适当的运动，有助于提高性能力和耐力。

2. 心理健康：心理健康对性功能至关重要。减轻压力，保持积极的心态，避免过度焦虑和抑郁。

3. 改善生活方式：改善生活方式，如戒烟、限制饮酒和避免过度使用咖啡因和药物，有助于提高性功能。

4. 增加性刺激：尝试新的性刺激，如使用性玩具、尝试新的性姿势或与伴侣一起探索新的性活动。

5. 寻求专业帮助：如果你发现自己的性功能问题持续存在，可以寻求专业帮助。性治疗师可以提供个性化的建议和治疗方案。

6. 保持良好的性生活：保持良好的性生活，包括足够的性刺激和性满足。与伴侣进行开放、诚实的对话，共同探索和满足双方的性需求。

7. 保持良好的睡眠：睡眠不足可能影响性功能。保持足够的睡眠，以保持精力充沛和性功能正常。

8. 避免过度使用药物：某些药物可能影响性功能，如抗抑郁药物和抗高血压药物。如果你正在服用这些药物，请咨询医生，了解可能的影响和替代方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要更多的建议，请随时告诉我。