警惕高血压的危险信号

高血压是一种常见的慢性疾病，常常没有明显的症状，但会对身体健康造成严重的影响。以下是一些常见的高血压危险信号：

1. 高血压症状：高血压本身通常没有明显的症状，但一些人可能会出现头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、心悸、呼吸困难等。

2. 高血压并发症：高血压是心血管疾病的主要危险因素，长期高血压可能导致心脏病、中风、肾功能衰竭等严重并发症。

3. 家族史：高血压通常有家族遗传倾向，如果你的家族中有高血压患者，那么你患高血压的风险也会增加。

4. 生活方式：不健康的生活方式，如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟等，会增加患高血压的风险。

5. 其他疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、肾脏疾病、糖尿病等，也可能导致高血压。

体重超标

体重超标是高血压的危险因素之一。肥胖会导致体内脂肪堆积，增加心脏和血管的负担，从而增加患高血压的风险。以下是一些关于体重超标的危险信号：

1. 体重指数（BMI）：BMI是衡量体重与身高比例的指标，正常范围为18.5-24.9。如果你的BMI超过25，就属于超重。

2. 腰围：腰围是衡量腹部脂肪堆积的指标，正常范围为男性<90厘米，女性<85厘米。如果你的腰围超过这个范围，就属于腹部脂肪堆积过多。

3. 体脂肪百分比：体脂肪百分比是身体脂肪占体重的百分比，正常范围为男性20-30%，女性25-35%。如果你的体脂肪百分比超过这个范围，就属于肥胖。

4. 腰臀比：腰臀比是腰围与臀围的比值，正常范围为男性<0.9，女性<0.8。如果你的腰臀比超过这个范围，就属于腰腹部脂肪堆积过多。

结论

高血压和体重超标都是重要的健康问题，需要引起足够的重视。如果你有高血压的危险信号或体重超标，建议及时咨询医生，采取相应的措施来预防和控制这些疾病。