结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，但通过采取一些预防措施，可以降低患结肠癌的风险。以下是结肠癌的两大预防方法：

1. 健康饮食： 饮食与结肠癌的发生密切相关。一些研究表明，高纤维饮食可以降低结肠癌的风险。因此，建议多吃水果、蔬菜、全谷类食品和豆类。此外，减少红肉和加工肉制品的摄入，因为它们可能与结肠癌的发生有关。

2. 定期筛查： 结肠癌的早期发现和治疗是提高治愈率的关键。定期进行结肠镜检查是结肠癌筛查的重要方法。建议50岁以上的人群每年进行一次结肠镜检查，而40岁以上的人群可以根据个人风险因素进行咨询，决定是否进行筛查。此外，一些遗传性结肠癌患者可能需要进行更频繁的筛查。

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