老年性阴道炎的预防方法主要包括以下几点：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴部位，避免使用过于刺激性的洗液或肥皂。

2. 穿着透气性好的内裤：选择棉质或者其他透气性好的内裤，可以有效避免潮湿和细菌滋生。

3. 避免过度清洁：过度清洁会破坏阴道自身的防御机制，容易导致细菌感染。

4. 定期进行妇科检查：及时发现和治疗疾病，预防老年性阴道炎的发生。

5. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力，有助于预防疾病。

6. 避免长时间坐卧不动：长时间坐卧不动容易引起血液循环不畅，加重症状。

7. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于缓解身体疲劳和压力，提高身体免疫力。

总之，预防老年性阴道炎需要从多个方面入手，保持良好的卫生习惯、穿着透气性好的内裤、定期进行妇科检查等都是非常重要的。同时也需要注意饮食、休息等方面的问题，以维护自身健康。