膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，预防膀胱癌的方法包括以下几个方面：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工食品的摄入。定期进行体育锻炼，保持健康的体重，可以降低患膀胱癌的风险。

2. 戒烟：吸烟是膀胱癌的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低患膀胱癌的风险。

3. 限制饮酒：过量饮酒与膀胱癌的发生有关，建议男性每天饮酒量不超过2个标准饮品，女性每天不超过1个标准饮品。

4. 保持良好的卫生习惯：保持个人卫生，特别是女性，定期进行妇科检查，及时发现和处理任何异常情况。

5. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如石棉、苯、甲醛等，这些物质可能增加患膀胱癌的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规检查，可以早期发现膀胱癌的症状和体征。

7. 接种疫苗：某些病毒感染与膀胱癌的发生有关，如乙肝病毒和HPV病毒，接种相关的疫苗可以降低患膀胱癌的风险。

总之，预防膀胱癌需要综合考虑生活方式、健康习惯、暴露于致癌物质的减少，以及定期体检和接种疫苗等措施。