怀孕胃疼是一种常见的妊娠反应，可以通过以下方法缓解疼痛：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。

2. 少量多餐：将三餐分成小餐，避免过度饱腹，减轻胃的负担。

3. 避免空腹：在饭后一段时间再躺下，避免空腹时胃液过多，引起胃胀气和疼痛。

4. 喝温水：喝温水可以缓解胃的不适感，建议每次喝200-300毫升温水。

5. 按摩胃部：用指尖轻轻按摩胃部，可以促进胃的蠕动，缓解疼痛。

6. 放松心情：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张也会引起胃部不适。

如果这些方法不能缓解疼痛，建议您咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。