长冻疮是一种常见的寒冷刺激引起的皮肤炎症，通常发生在寒冷的天气中。治疗长冻疮的药膏有很多种，以下是一些常用的选择：

1. 凡士林：凡士林是一种常用的保湿剂，可以帮助皮肤保持湿润，缓解冻疮的疼痛和瘙痒。你可以在患处涂抹一层薄薄的凡士林，每天多次涂抹。

2. 尿素软膏：尿素软膏是一种含有尿素的软膏，可以帮助促进皮肤修复和愈合。你可以在患处涂抹一层薄薄的尿素软膏，每天多次涂抹。

3. 维生素E软膏：维生素E软膏是一种含有维生素E的软膏，可以帮助皮肤保持湿润，缓解冻疮的疼痛和瘙痒。你可以在患处涂抹一层薄薄的维生素E软膏，每天多次涂抹。

4. 芦荟胶：芦荟胶是一种天然的保湿剂，可以帮助皮肤保持湿润，缓解冻疮的疼痛和瘙痒。你可以在患处涂抹一层薄薄的芦荟胶，每天多次涂抹。

5. 草本药膏：有一些草本药膏也可以用于治疗长冻疮，如芦荟、薄荷、茶树等。你可以选择一种草本药膏，按照包装上的使用方法涂抹在患处，每天多次涂抹。

请记住，在使用任何药膏之前，最好先咨询医生或药剂师的建议，以确保选择适合你个人情况的药膏。