以下是8个瘦脸动作，可以帮助你速成小V脸。这些动作可以通过日常练习来加强面部肌肉，从而达到瘦脸的效果。

1. 颈部伸展

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地抬起下巴，尽量将颈部伸展到最大角度。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下下巴。

2. 下巴旋转

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下巴向左或向右旋转，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

3. 下颌运动

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下颌向下移动，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

4. 下巴向上运动

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下巴向上移动，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

5. 下巴向左运动

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下巴向左移动，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

6. 下巴向右运动

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下巴向右移动，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

7. 下巴向上旋转

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下巴向上旋转，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

8. 下巴向下旋转

   • 坐在椅子上，双手放在膝盖上，保持背部挺直。
   • 缓慢地将下巴向下旋转，直到感觉到颈部肌肉的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢回到中立位置。

这些动作可以每天进行，每个动作重复10-15次。坚持练习，可以帮助你塑造小V脸。