肛门括约肌松弛是一种常见的问题，以下是一些预防与治疗建议：

预防

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒。
2. 锻炼：进行适当的锻炼，如散步、慢跑和瑜伽，可以增强括约肌的力量。
3. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致括约肌松弛，尽量避免长时间久坐。
4. 保持体重正常：过重或肥胖会增加括约肌松弛的风险，保持适当的体重。
5. 避免过度使用泻药：长期使用泻药可能会导致括约肌松弛。

治疗

1. 物理治疗：物理治疗可以通过按摩和理疗来增强括约肌的力量。
2. 药物治疗：一些药物，如抗胆碱能药物和肌肉松弛剂，可以帮助括约肌松弛。
3. 手术治疗：对于严重的括约肌松弛，手术可能是一个选择，如括约肌切开术。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据患者的具体情况来决定。如果您有括约肌松弛的症状，建议您咨询专业医生以获取具体的治疗建议。