拔牙后邻牙痛是一种常见的拔牙后反应，通常发生在拔牙后的24小时内。这种疼痛可能是由于拔牙时牙齿周围的神经和血管受到刺激，导致疼痛传导到邻牙。以下是一些可能导致拔牙后邻牙痛的原因和缓解方法：

1. 牙髓感染：拔牙时，如果牙髓感染没有完全清除，残留的感染组织可能会刺激邻牙的神经，导致疼痛。

2. 牙周炎：拔牙后，如果牙周炎没有得到控制，炎症可能扩散到邻牙，导致疼痛。

3. 牙槽骨吸收：拔牙后，牙槽骨可能会发生吸收，导致邻牙的支撑结构减弱，从而引起疼痛。

以下是一些缓解拔牙后邻牙痛的方法：

1. 冰敷：在拔牙后的24小时内，使用冰袋或冰块敷在邻牙上，每次持续15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

2. 药物治疗：使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。

3. 口腔卫生：保持口腔卫生，刷牙时使用软毛牙刷，避免使用牙签或牙线刺激邻牙。

4. 局部麻醉剂：在拔牙后，使用局部麻醉剂，如利多卡因凝胶或凝胶贴片，可以减轻疼痛。

5. 口腔医生建议：如果疼痛持续或加重，请及时咨询口腔医生，他们可能会建议使用其他治疗方法，如牙髓失活剂或牙周治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，如果疼痛持续或加重，请及时咨询口腔医生。