膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，虽然无法完全预防，但以下是一些可以降低患病风险的方法：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的发生有关，保持健康的体重可以降低患病风险。

2. 饮食多样化：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，可以降低膀胱癌的风险。

3. 限制酒精摄入：长期大量饮酒与膀胱癌的发生有关，限制酒精摄入可以降低患病风险。

4. 戒烟：吸烟与膀胱癌的发生有关，戒烟可以降低患病风险。

5. 定期体检：定期进行膀胱癌筛查，如尿常规、膀胱镜检查等，可以早期发现病变。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免长时间久坐、避免过度疲劳等，可以降低患病风险。

7. 保持良好的心理健康：长期处于压力过大、焦虑、抑郁等心理状态下，可能会增加膀胱癌的风险，保持良好的心理健康可以降低患病风险。

请注意，这些方法并不能完全预防膀胱癌的发生，但如果能长期坚持，可能会降低患病风险。如果您有家族病史或其他风险因素，建议咨询专业医生，了解具体的预防措施。