茶在降血压降血脂方面有很多种选择，以下是一些常见的茶类及其功效：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，具有抗氧化、抗炎和降低血压的作用。研究表明，每天饮用2-3杯绿茶可以降低血压和胆固醇水平。

2. 红茶：红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有抗氧化、抗炎和降低血压的作用。研究发现，红茶可以降低血压和胆固醇水平，并有助于预防心血管疾病。

3. 乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚和咖啡因。研究表明，乌龙茶可以降低血压和胆固醇水平，并有助于预防心血管疾病。

4. 普洱茶：普洱茶是一种经过发酵的茶，含有丰富的茶多酚和咖啡因。研究发现，普洱茶可以降低血压和胆固醇水平，并有助于预防心血管疾病。

5. 菊花茶：菊花茶是一种常见的中草药茶，含有丰富的黄酮类化合物和茶多酚。研究表明，菊花茶可以降低血压和胆固醇水平，并有助于保护心血管健康。

除了上述茶类，还有一些其他茶类如白茶、黄茶和白茶等也具有一定的降血压降血脂作用。然而，具体的茶类选择和饮用方法应根据个人体质和健康状况来确定。建议在饮用茶类之前咨询专业医生或中医师的建议。