判断自己是否患有牙周病，可以通过以下几个方面进行观察和判断：

1. 口腔卫生：牙周病常常与口腔卫生不佳有关，因此检查口腔卫生情况是判断牙周病的重要指标。检查口腔卫生可以通过刷牙、使用牙线、漱口等方式进行。如果存在严重的牙菌斑、牙石、牙龈出血等症状，可能提示存在牙周病。

2. 牙龈红肿和疼痛：牙周病的典型症状是牙龈红肿和疼痛。如果牙龈经常出现红肿、疼痛或出血，可能提示存在牙周病。

3. 牙齿松动和移位：牙周病会导致牙齿周围的牙槽骨吸收，从而导致牙齿松动和移位。如果发现牙齿松动、咀嚼力减弱、咀嚼疼痛等症状，可能提示存在牙周病。

4. 牙周袋形成：牙周袋是牙周病的典型表现之一。牙周袋是指牙齿周围的牙槽骨吸收形成一个凹陷，导致牙龈和牙齿之间的间隙形成。如果发现牙齿周围形成牙周袋，可能提示存在牙周病。

5. 牙周组织炎症：牙周病是一种炎症性疾病，因此可以通过检查牙龈、牙周袋和牙槽骨等部位是否存在炎症表现来判断是否存在牙周病。

如果你怀疑自己患有牙周病，建议咨询牙医进行进一步的检查和诊断。牙医可以通过检查口腔、牙周袋、牙槽骨等部位，以及进行牙周探诊和X线检查等方法，来确诊是否患有牙周病。