以下是五个预防骨质疏松的跳跃动作：

1. 跳跃深蹲：双脚与肩同宽，脚尖朝前，深蹲，然后跳跃。这个动作可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也对骨骼有很好的刺激作用。

2. 单腿跳跃：单腿站立，另一只脚向前跳跃，尽量保持平衡。这个动作可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也对骨骼有很好的刺激作用。

3. 跳跃侧身：双脚与肩同宽，脚尖朝前，侧身跳跃，尽量保持平衡。这个动作可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也对骨骼有很好的刺激作用。

4. 跳跃高抬腿：双脚与肩同宽，脚尖朝前，高抬腿跳跃，尽量保持平衡。这个动作可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也对骨骼有很好的刺激作用。

5. 跳跃跳跃组合：将上述跳跃动作组合在一起，比如先做跳跃深蹲，然后单腿跳跃，最后跳跃侧身。这个动作可以锻炼全身肌肉，同时也对骨骼有很好的刺激作用。

这些跳跃动作可以帮助增强肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松症。在进行这些动作时，请确保保持正确的姿势和呼吸，避免受伤。