孕妇外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，例如感染、过敏、皮肤干燥等。以下是一些缓解症状的方法：

1. 保持外阴清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗外阴区域，避免使用刺激性化学品。

2. 穿透气性好的棉质内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身或合成纤维的内裤。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4. 避免过度清洁：尽量避免使用过于刺激性的清洁剂，以免刺激到阴道壁。

5. 如有必要，可以咨询医生进行治疗。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。