以下是一些可能对预防早泄有帮助的调理方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼类、坚果、蔬菜和水果。避免过多的咖啡因和酒精摄入，这些物质可能会影响性功能。

2. 锻炼：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和耐力。

3. 减轻压力：压力是早泄的一个常见原因。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以减轻压力和焦虑。

4. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，确保每晚获得足够的睡眠。睡眠不足可能导致疲劳和性功能障碍。

5. 控制性冲动：通过学习控制性冲动的技巧，如渐进式肌肉放松和注意力转移，可以降低早泄的风险。

6. 避免过度刺激：避免长时间观看色情内容、过度手淫或性幻想，这些可能导致性冲动的过度刺激。

7. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能影响性功能，如镇静剂、抗抑郁药和酒精。如果您正在使用这些药物，请咨询医生。

8. 寻求专业帮助：如果您的早泄问题持续存在或严重影响生活质量，请寻求专业医生的帮助。他们可以进行评估，并提供适当的治疗建议。

这些方法可能对某些人来说有帮助，但每个人的情况可能不同。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生。