精囊炎是一种常见的男性生殖系统疾病，以下是一些远离精囊炎困扰的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力，减少感染的风险。

2. 避免过度疲劳：精囊炎与过度疲劳有关，因此要避免长时间的疲劳和过度劳累。保持充足的休息和放松，有助于减轻精囊炎的症状。

3. 保持良好的个人卫生：保持生殖器和肛门的清洁卫生，可以减少感染的风险。每天清洗生殖器，避免使用公共厕所的坐便器，以及避免与感染源接触。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是精囊炎的独立危险因素，因此应尽量避免吸烟和饮酒。

5. 定期体检：定期进行体检，包括前列腺和精囊的检查，可以及早发现和治疗精囊炎。

6. 积极治疗其他感染：如果存在其他感染，如尿道感染或前列腺炎，应积极治疗，以避免感染扩散到精囊。

7. 避免使用抗生素：抗生素的滥用可能会导致细菌耐药性的增加，因此应避免不必要的抗生素使用。

8. 寻求专业医生的建议：如果出现精囊炎的症状，应及时寻求专业医生的建议和治疗。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。