假性宫缩（Braxton Hicks contractions）是在怀孕期间子宫壁逐渐增厚，为即将到来的分娩做准备所引起的子宫收缩。这些收缩通常是无痛的，且频率和强度相对较低。

假性宫缩在怀孕35周时可能会变得更加频繁，这是因为在这个阶段，子宫壁已经非常厚实，子宫内膜也越来越厚，子宫的收缩也会变得更加频繁。

如果你在35周晚上频繁经历假性宫缩，以下是一些可能有助于缓解不适的建议：

1. 保持放松：尽量保持放松，避免过度紧张或焦虑。

2. 改变体位：尝试改变体位，如坐直或躺下，以减轻子宫对腹部的压迫。

3. 深呼吸：尝试深呼吸，以缓解紧张和不适。

4. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动或活动，以免加重子宫收缩。

5. 寻求医疗建议：如果你的假性宫缩频率和强度持续增加，或者伴随其他不适症状，建议咨询医生或助产士的意见。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。