鼻咽癌是一种恶性肿瘤，舌头根疼痛可能是肿瘤的一个症状。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 保持良好的姿势：尽量保持直立，避免长时间低头或弯腰，这样可以减轻舌头根部的压力。

2. 使用冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冰毛巾敷在舌头根部，可以缓解疼痛。

3. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 避免刺激食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、醋和咖啡，这些食物可能会加重疼痛。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙和漱口，可以减少口腔感染和疼痛。

6. 定期复诊：如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，进行进一步的检查和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据病情和检查结果来决定。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。