以下是四个可能会损害健康或引起不适感的不雅动作：

1. 跷二郎腿：长时间跷二郎腿可能会导致腿部肌肉紧张和疼痛，还可能增加患静脉曲张和骨质疏松症的风险。建议尽量避免长时间保持跷二郎腿的姿势。

2. 低头看手机：长时间低头看手机可能会导致颈部肌肉紧张和疼痛，还可能引发头痛、眼睛疲劳和视力下降等问题。建议保持手机与眼睛之间的距离，并定期休息和伸展颈部肌肉。

3. 翘二郎腿：长时间翘二郎腿可能会导致骨盆倾斜，进而引发腰痛、坐骨神经痛和骨盆倾斜等问题。建议尽量避免长时间保持翘二郎腿的姿势。

4. 翘脚翘臀：长时间翘脚翘臀可能会导致腰部肌肉紧张和疼痛，还可能引发坐骨神经痛和骨盆倾斜等问题。建议尽量避免长时间保持翘脚翘臀的姿势。

总之，保持良好的姿势和活动习惯，有助于维持身体健康和舒适感。