急性心梗是一种严重的心血管疾病，在发病时采取正确的自救措施可以挽救生命。以下是一些急性心梗的自救措施：

1. 立即拨打急救电话：如果你怀疑自己或身边的人出现了急性心梗的症状，应立即拨打当地的急救电话，如120。

2. 保持冷静：在拨打急救电话的同时，保持冷静，尽量避免恐慌和焦虑。

3. 坐下休息：如果你有症状，最好坐下休息，保持安静，避免过度活动。

4. 放松身体：尽量放松身体，放松紧张的肌肉，这样可以减少心脏的负担。

5. 服用急救药物：如果你有急救药物，如硝酸甘油或阿司匹林，可以立即服用。这些药物可以扩张血管，缓解疼痛。

6. 观察症状：注意观察症状的变化，如胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等。这些症状可能随时间进展，所以需要密切观察。

7. 避免使用止痛药：避免使用止痛药，因为这些药物可能会掩盖症状，导致延误治疗。

8. 等待急救车到来：在等待急救车到来的过程中，尽量保持安静，避免过度活动。

急性心梗的自救措施只是暂时的，最终还是要依靠专业的急救和医疗救治。如果你或身边的人出现了急性心梗的症状，请尽快拨打急救电话，并采取上述措施，以争取宝贵的治疗时间。