高温中暑是一种常见的疾病，需要及时采取措施进行急救。以下是一些高温中暑急救措施：

1. 立即脱离高温环境：如果你已经出现了中暑症状，应立即离开高温环境，避免再次暴露在高温环境中。

2. 补充水分：在受到高温胁迫时，身体会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以喝一些清凉的饮料或者吃些含水量较高的食物，如橙汁、柚子等。

3. 降低体温：如果你已经出现了中暑症状，应该立即采取措施降低体温。可以使用冰袋或冷敷物来降低体温。但是要注意不要过度使用冰袋或冷敷物，以免造成皮肤冻伤。

4. 休息和补充水分：在受到高温胁迫时，身体会产生大量的热量，因此需要给予足够的休息和补充水分。可以躺下休息几个小时，并且适当地喝一些清凉的饮料。

5. 服用药物：如果症状比较严重，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的药物治疗方案。

总之，在遭遇高温中暑时，应该尽快采取措施进行急救，并且注意保持身体的水分和休息。