痔疮是一种常见的肛肠疾病，与长时间的如厕行为有一定的关联。以下是一些可能导致痔疮的原因和建议：

1. 长时间的如厕行为：长时间坐在马桶上，尤其是在便秘或排便困难的情况下，容易导致痔疮。这是因为长时间的压迫会导致肛门周围的血液循环不畅，从而引发痔疮。

2. 排便习惯不良：如排便时用力过猛、排便时姿势不正确等，都可能导致痔疮。建议养成良好的排便习惯，如定时排便、排便时放松肌肉等。

3. 便秘：便秘是痔疮的一个重要原因。便秘会导致排便困难，增加如厕时间，进而增加对肛门的压迫，引发痔疮。建议保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时保持足够的水分摄入。

4. 肥胖：肥胖与痔疮也有一定的关联。肥胖会导致腹内压力增加，进而影响肛门周围的血液循环，引发痔疮。建议通过适当的运动和饮食控制来减轻体重。

5. 保持肛门卫生：肛门周围的卫生也是预防痔疮的重要措施。建议每天用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁。

总之，痔疮与长时间的如厕行为有一定的关联。为了预防痔疮，建议养成良好的排便习惯，保持饮食均衡，适当运动，控制体重，并保持肛门卫生。如果出现痔疮症状，建议及时就医，接受专业的治疗。