流鼻涕和咳嗽是1岁宝宝常见的症状，可能是由于感冒、过敏或其他呼吸道感染引起的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持舒适：确保宝宝在舒适的环境中，保持室内温度适宜，避免过于寒冷或过热。

2. 保持鼻腔通畅：使用温盐水滴鼻器或生理盐水喷鼻器，帮助宝宝清除鼻涕。避免用手指抠宝宝的鼻子，以免引起感染。

3. 保持呼吸道湿润：使用加湿器或湿毛巾，保持室内湿度在40%-60%之间，以保持呼吸道湿润。

4. 饮食调理：提供清淡易消化的饮食，如米糊、蔬菜泥、水果泥等，避免辛辣、油腻食物。

5. 休息和活动：保持宝宝充足的休息，同时鼓励适量的活动，如散步、爬爬垫等，以增强体质。

6. 及时就医：如果宝宝症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助。如果宝宝症状持续或加重，请及时就医。