孕晚期胎动厉害可能是胎儿在子宫内活动频繁的表现。以下是一些可能有助于缓解胎动剧烈的建议：

1. 保持舒适的姿势：尽量选择舒适的姿势，如侧卧或坐位，以减轻子宫对腹部的压力。

2. 定期监测胎动：定期数胎动可以帮助你了解胎儿的健康状况。你可以在每天固定的时间，如早、中、晚，数1小时的胎动次数。如果胎动次数少于正常范围，可能需要就医。

3. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致子宫内的缺氧，从而引起胎动剧烈。尽量避免长时间站立或长时间坐着工作。

4. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足的休息，可以有助于缓解胎动剧烈。

5. 定期产检：定期进行产检，可以帮助你了解胎儿的健康状况，及时发现和处理任何问题。

如果胎动剧烈持续存在，或者伴随其他不适症状，建议尽快就医。在孕期的任何问题或疑虑时，请咨询专业医生或助产士的意见。