激光祛斑是一种常见的美容治疗方法，可以帮助减少皮肤上的斑点和色斑。具体做一次激光祛斑的时间取决于多种因素，包括治疗的目标、治疗前的皮肤状况、治疗设备的类型以及医生的建议。

一般来说，激光祛斑通常建议在医生的指导下进行。以下是一些常见的建议：

1. 治疗目标：激光祛斑通常用于减少皮肤上的斑点和色斑。治疗目标可能包括减少色斑的数量、改善色斑的颜色或大小，或者使皮肤更加均匀。

2. 皮肤状况：在治疗前，医生可能会评估你的皮肤状况，包括色斑的类型、颜色和大小。皮肤状况可能影响治疗的次数和间隔。

3. 治疗设备：不同类型的激光设备可能具有不同的治疗时间和效果。医生可能会根据你的皮肤状况和治疗目标选择合适的设备。

4. 治疗间隔：治疗间隔取决于治疗的目标和皮肤状况。通常，治疗间隔可能为几周到几个月不等。

总之，激光祛斑的时间和频率取决于具体的治疗目标和皮肤状况。建议在医生的指导下进行治疗，以确保安全和效果。