如果您患有冬季过敏性鼻炎，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 避免过度清洁：在空气干燥的冬季，清洁和保持室内空气湿润非常重要。避免使用含有刺激性化学物质的清洁剂和洗涤剂，并确保房间通风良好。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或者添加水到沙发、地毯等物品中来增加室内湿度，这可以帮助缓解鼻塞和打喷嚏。

3. 饮食调节：适当的饮食调节也可以帮助缓解过敏性鼻炎。多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会建议使用抗组胺药物或类固醇来缓解症状。

5. 运动：适当的运动可以帮助减轻压力和焦虑，从而改善身体状态。在空气干燥的冬季，适当的户外活动可以有助于提高免疫力。

请注意，如果您的症状持续时间较长或者伴随其他症状（如咳嗽、胸闷等），请及时就医。