预防抑郁症疾病的方法有很多，以下是一些常见的：

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于预防抑郁症。

2. 心理疏导：可以通过咨询、认知行为疗法、药物治疗等方式进行心理疏导。

3. 社交支持：与亲友交流、参加社交活动等都可以缓解孤独感和抑郁情绪。

4. 寻求专业帮助：如果自己无法应对抑郁症状，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。

5. 改变不良习惯：例如戒烟、戒酒、减少咖啡因摄入等都有助于预防抑郁症。

需要注意的是，预防抑郁症疾病并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持和积极治疗。同时，如果您已经被诊断出患有抑郁症，也应该积极寻求专业医生的帮助。