发胖前的预兆是指人们在发胖之前可能会出现的一些身体或行为上的变化，这些变化可能是身体向肥胖的方向发展。以下是一些发胖前的预兆：

1. 体重增加：如果你发现自己的体重在一段时间内持续增加，这可能是发胖的预兆。体重增加可能是由于摄入过多的能量或缺乏足够的运动导致的。

2. 食欲增加：如果你发现自己食欲增加，尤其是对高热量、高脂肪的食物有强烈的渴望，这可能是发胖的预兆。食欲增加可能是由于体内激素的变化导致的。

3. 睡眠质量下降：如果你发现自己的睡眠质量下降，这可能是发胖的预兆。睡眠不足或睡眠质量下降可能导致代谢紊乱，从而增加发胖的风险。

4. 肌肉减少：如果你发现自己的肌肉量减少，这可能是发胖的预兆。肌肉减少可能是由于缺乏运动或饮食不均衡导致的。

5. 腰围增加：如果你发现自己的腰围增加，这可能是发胖的预兆。腰围增加可能是由于腹部脂肪堆积导致的。

6. 皮肤松弛：如果你发现自己的皮肤松弛，这可能是发胖的预兆。皮肤松弛可能是由于脂肪堆积在皮肤下导致的。

7. 情绪波动：如果你发现自己的情绪波动较大，这可能是发胖的预兆。情绪波动可能与体内激素的变化有关，从而影响食欲和代谢。

这些预兆只是一些可能的迹象，并不能完全确定你是否会发胖。如果你担心发胖，建议咨询专业医生或营养师的建议，以制定适合自己的健康饮食和运动计划。