阳痿（勃起功能障碍）是一种常见的性功能障碍，自我检查可以帮助您了解自己的勃起情况。以下是一些自我检查的方法：

1. 晨起勃起检查：在早晨醒来时，观察是否有自然勃起。如果没有自然勃起，可以尝试进行一些刺激，如性幻想或性刺激，看看是否有勃起反应。

2. 晨起勃起持续时间：如果勃起了，观察勃起的持续时间。如果勃起持续时间较短（通常小于30分钟），可能是勃起功能障碍的表现。

3. 勃起硬度检查：勃起后，可以用一个硬度等级表（如国际勃起功能评分表）来评估勃起硬度。如果勃起硬度不够硬，可能是勃起功能障碍的表现。

4. 勃起功能障碍问卷：一些研究机构开发了勃起功能障碍问卷，可以通过在线调查或纸质问卷进行自我评估。这些问卷通常包括一些关于勃起情况、性生活满意度和生活质量的问题。

在进行自我检查时，请记住，这些方法仅供参考，并不能替代专业医生的诊断。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或性健康专家的意见。