青光眼是一种严重的眼疾，预防青光眼的方法包括以下几个方面：

1. 定期检查：青光眼的早期症状不明显，定期进行眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等，可以帮助及早发现青光眼。建议每年进行一次眼科检查。

2. 控制高血压：高血压是青光眼的一个重要危险因素，因此控制高血压对于预防青光眼非常重要。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，可以帮助降低血压。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，增加青光眼的风险。因此，保持充足的睡眠，避免长时间疲劳工作或使用电子设备。

4. 避免使用药物：某些药物可能导致眼压升高，增加青光眼的风险。在使用任何药物之前，最好咨询医生，了解药物对眼压的影响。

5. 保持良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒、控制饮酒量，避免长时间暴露在高海拔地区，这些生活习惯有助于降低青光眼的风险。

总之，预防青光眼需要综合考虑生活方式、定期检查和药物使用等因素。如果您有青光眼家族史或其他高风险因素，建议咨询眼科医生，制定个性化的预防计划。