怀孕吐酸水（Morning Sickness）是一种常见的妊娠反应，通常在怀孕早期出现。具体原因尚不清楚，但研究表明可能与孕妇体内激素水平的变化有关。

恶心和呕吐可能是由于孕妇体内高水平的孕激素，如孕激素和绒毛膜促性腺激素（hCG），引起的。这些激素的增加可能导致胃和肠道的收缩，从而引起恶心和呕吐。

恶心和呕吐通常发生在早晨，因此被称为“Morning Sickness”。然而，恶心和呕吐也可能发生在其他时间，尤其是在怀孕早期。

以下是一些缓解恶心和呕吐的建议：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣和油腻的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面包、饼干等。

2. 少量多餐：避免长时间空腹或饱腹，尽量分几次进食，每次少量。

3. 避免气味刺激：尽量避免气味强烈的食物和药物，如大蒜、洋葱、鱼等。

4. 保持良好的姿势：尽量保持直立，避免弯腰或弯腰。

5. 放松：尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，以减轻恶心和呕吐的症状。

6. 药物治疗：如果恶心和呕吐严重影响生活质量，可以咨询医生是否需要药物治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你的症状严重或持续时间较长，请咨询医生以获取进一步的建议。