耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些对耳聋进行保健的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及避免吸烟和饮酒等不良习惯。这些生活方式有助于预防一些与耳聋相关的疾病，如高血压、糖尿病等。

2. 控制噪音：避免长时间暴露在高噪音环境下，如噪音较大的工厂、工地等。使用耳塞或耳罩可以帮助减少噪音对听力的影响。

3. 定期检查听力：定期进行听力检查，特别是在出现听力问题或家族中有耳聋病史的人群。早期发现听力问题有助于及时采取措施进行治疗。

4. 控制药物使用：某些药物可能对听力造成损害，如氨基糖苷类抗生素、利尿剂等。在使用药物时，应仔细阅读药品说明书，避免使用可能对听力有害的药物。

5. 保持良好的心理状态：心理压力和焦虑可能对听力产生负面影响。保持积极的心理状态，减轻压力，有助于保护听力。

6. 保持良好的听力环境：保持良好的听力环境，如保持适当的音量，避免长时间暴露在高音量环境下。

7. 保持听力保健的习惯：定期清洁耳朵，避免使用耳垢钩等工具清理耳道，以免造成耳道损伤。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。