痘痘变成硬块可能是因为痘痘已经发炎或感染了。以下是一些可能有助于缓解硬块的解决方案：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。

2. 避免挤压痘痘：硬块的痘痘可能会有脓液，但挤压可能会导致感染扩散。使用粉刺针轻轻地清除硬块，但不要挤压。

3. 使用抗炎产品：选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品，这些成分可以帮助减少炎症和舒缓皮肤。

4. 使用保湿产品：硬块的痘痘可能会因为皮肤干燥而变得更加明显。使用保湿霜或面膜来滋润皮肤，帮助缓解硬块。

5. 避免过度摩擦：硬块的痘痘可能会导致皮肤摩擦，进一步刺激炎症。避免使用毛巾或化妆刷等可能引起摩擦的物品。

6. 寻求专业帮助：如果硬块的痘痘持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问。