标题：十种提升性福的方法

一号“性欲小偷”：改善卧室环境

防范办法：整理卧室，清除可能分散注意力的物品。将电视、电脑等设备移到别处，确保卧室成为休息和亲密的空间，而非工作区域。

二号“性欲小偷”：解决愤怒问题

防范办法：找出愤怒的原因，如昨晚未洗碗。提醒对方及时处理问题，避免愤怒影响关系。

三号“性欲小偷”：放松心情

防范办法：给自己和伴侣放个假，享受娱乐和亲密时光，不追求完美。

四号“性欲小偷”：化解担忧压力

防范办法：若难以摆脱担忧，设法减轻其影响。制定还款计划等措施，同时意识到性爱是缓解压力的有效方式。

五号“性欲小偷”：原谅与寻求帮助

防范办法：原谅伤害你的人和事物，包括自己。寻求心理医生的帮助，维护自身和爱人的健康。

六号“性欲小偷”：调整饮食习惯

防范办法：改变饮食，减少动物脂肪摄入，增加富含纤维的水果和蔬菜。

七号“性欲小偷”：选择合适的避孕方法

防范办法：使用不影响激素分泌的节育方法，如避孕套，或在医生指导下合理使用其他避孕方法。

八号“性欲小偷”：定期体检

防范办法：定期体检，通过简单的血液检查发现异常，并在医生建议下进行药物治疗。

九号“性欲小偷”：浪漫约会

防范办法：安排浪漫的约会，沉浸在两人的世界里，促进语言和身体的充分沟通。

十号“性欲小偷”：缓解烦恼焦虑

防范办法：意识到烦恼只是暂时的，不要因为短暂的性欲低谷而过于担忧焦虑。在特殊时刻，更要体贴关心妻子，例如使用足量的润滑剂等。