例假和排卵期是女性生理周期中的两个重要阶段。排卵期通常发生在例假的前14天左右，具体时间因人而异。

要确定具体的排卵期时间，你可以通过以下步骤进行计算：

1. 确定你的例假周期：通常情况下，女性的例假周期是28天，但也有些人的周期可能短或长。

2. 确定你的例假周期的天数：如果你的周期是28天，那么你的例假应该在第14天到来。如果你的周期是30天，那么你的例假应该在第12天到来。

3. 计算排卵期：排卵期通常发生在例假前14天左右，所以你可以将例假前的第14天加上1，得到排卵期。

例如，如果你的例假周期是28天，那么你的排卵期应该是第14天加上1，也就是第15天。

希望这个计算方法对你有所帮助，如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。