急性非化脓性中耳炎是一种常见的耳部感染，通常由病毒引起。以下是一些治疗急性非化脓性中耳炎的建议：

1. 休息：急性中耳炎通常伴随着疼痛和不适，因此休息和放松是重要的。尽量避免剧烈运动和过度劳累。

2. 保持头部抬高：这可以帮助引流中耳的液体，减轻疼痛和肿胀。你可以使用枕头或垫子将头部抬高。

3. 使用耳滴：耳滴可以帮助清洁和湿润中耳，促进愈合。你可以选择使用无菌的盐水或非甾体抗炎药耳滴。

4. 使用止痛药：疼痛是急性中耳炎的主要症状之一。你可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。

5. 避免游泳和潜水：在急性中耳炎期间，避免游泳和潜水，因为这可能会导致感染的加重。

6. 定期复诊：如果你的症状没有改善或加重，建议你及时复诊。医生可能会建议使用抗生素或其他治疗方法。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据你的具体病情和医生的建议来确定。如果你的症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。