眼压高的缓解按摩方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 眼球运动按摩：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球的四周，从内向外旋转，每次按摩持续数秒钟，重复数次。

2. 眼睑按摩：用食指和中指轻轻按摩眼睑，从内侧向外侧按摩，每次按摩持续数秒钟，重复数次。

3. 眼球转动按摩：闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球的下方，然后慢慢转动眼球，顺时针和逆时针各按摩数次。

4. 眼球周围按摩：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼球周围的皮肤，从内向外按摩，每次按摩持续数秒钟，重复数次。

5. 眼窝按摩：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼窝，从内向外按摩，每次按摩持续数秒钟，重复数次。

这些按摩方法可以帮助缓解眼压，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。然而，按摩方法并不是治疗眼压高的唯一方法，如果眼压持续升高，建议及时就医。