坐月子期间是可以吃鱼的。鱼富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养物质对于产后恢复和母乳喂养都非常重要。然而，坐月子期间应该避免食用生鱼片或未经煮熟的鱼，以免感染细菌或寄生虫。

以下是一些坐月子期间可以吃的鱼类建议：

1. 鱼的种类：选择新鲜的、干净的鱼类，如鲈鱼、鲑鱼、鲷鱼、鲈鱼等。这些鱼通常含有较低的汞含量，适合坐月子期间食用。

2. 烹饪方法：选择蒸、烤或煮的方法烹饪鱼，以避免过多的油脂和热量。避免油炸或烤焦的鱼，以免增加热量。

3. 食用量：坐月子期间，建议每周食用2-3次鱼，每次食用150-200克的鱼肉。这样可以确保获得足够的蛋白质和不饱和脂肪酸，同时避免摄入过多的热量。

4. 搭配食物：坐月子期间，可以搭配蔬菜、水果和全谷类食品一起食用鱼，以增加营养的多样性。

总之，坐月子期间是可以吃鱼的，但要选择新鲜的、干净的鱼类，并选择合适的烹饪方法和食用量。同时，搭配蔬菜和水果可以增加营养的多样性。