痔疮患者要养成以下好的习惯：

1. 保持大便通畅：尽量避免便秘，保持大便通畅可以减少对痔疮的刺激。可以通过增加膳食纤维、多喝水、定时排便等方式来促进大便通畅。

2. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁，可以减少细菌感染和炎症的发生。

3. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门部位血液循环不畅，容易引发痔疮。建议每隔一段时间就起身活动一下，缓解肛门部位的压力。

4. 避免用力排便：排便时用力过猛会导致痔疮加重。尽量保持排便时的放松状态，避免用力过猛。

5. 避免长时间站立或坐立：长时间站立或坐立会导致肛门部位血液循环不畅，容易引发痔疮。建议选择一些舒适的工作或休息姿势，减少对肛门部位的压力。

6. 保持饮食健康：饮食健康可以促进肠胃健康，减少便秘的发生。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

7. 保持体重正常：过重或肥胖会增加对肛门部位的压力，容易引发痔疮。建议保持适当的体重，避免过度肥胖。

8. 避免长时间坐浴：长时间坐浴会导致肛门部位长时间浸泡在水中，容易引发感染和炎症。建议坐浴时间不要超过15分钟。

9. 定期检查：痔疮患者应定期进行肛门指检，及时发现和处理痔疮。

希望这些好的习惯能帮助痔疮患者减轻症状，保持肛门健康。如果痔疮症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生的意见。