预防青春期长痘痘是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少皮肤油脂分泌。

3. 控制饮食：避免食用过多的油腻和辛辣食物，如油炸食品、巧克力、辣椒等，这些食物容易刺激皮肤油脂分泌。

4. 保持皮肤水分：使用保湿产品，如保湿霜或保湿面膜，以保持皮肤水分，减少皮肤干燥。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，以减少皮肤压力。

6. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子洗脸，以免刺激皮肤。

7. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，以去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤更新。

8. 避免使用过多的化妆品：过多的化妆品可能会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。

9. 定期去美容院进行深层清洁：定期去美容院进行深层清洁，以清除皮肤深层的污垢和油脂。

10. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力，有助于减少痘痘的发生。

希望这些建议对你预防青春期长痘痘有所帮助！如果你有其他问题，欢迎继续提问。