阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的男性性功能障碍，而锻炼可以有助于预防阳痿。以下是一些可能有助于预防阳痿的锻炼建议：

1. 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环，这些都有助于提高男性的性功能。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

2. 力量训练：力量训练可以增强肌肉力量，提高男性的性功能。建议进行全身力量训练，包括举重、俯卧撑、深蹲等。每周进行2-3次力量训练，每次训练15-20分钟。

3. 瑜伽和冥想：瑜伽和冥想可以帮助放松身心，缓解压力，提高性功能。建议每周进行1-2次瑜伽和冥想训练。

4. 控制体重：肥胖与阳痿有关，因此控制体重可以有助于预防阳痿。建议通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒与阳痿有关。建议戒烟和限制饮酒，以降低阳痿的风险。

需要注意的是，锻炼只是预防阳痿的一种方法，如果出现阳痿症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。