冠心病是一种常见的心血管疾病，以下是一些自我预防冠心病的方法：

1. 控制体重：保持适当的体重可以降低患冠心病的风险。建议通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

2. 戒烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患冠心病的风险。

3. 控制高血压：高血压是冠心病的主要危险因素之一。通过定期测量血压，并采取措施控制血压在正常范围内。

4. 控制糖尿病：糖尿病也是冠心病的危险因素之一。通过定期测量血糖，并采取措施控制血糖在正常范围内。

5. 健康饮食：选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。

6. 控制胆固醇：高胆固醇水平是冠心病的危险因素之一。通过控制饮食中的胆固醇摄入，并采取其他措施如药物治疗来控制胆固醇水平。

7. 保持健康的生活方式：定期进行适量的运动，保持充足的睡眠，减少压力和焦虑。

8. 定期体检：定期进行体检，包括测量血压、血糖和血脂水平，以及进行心脏检查和心脏功能评估。

这些方法可以帮助降低患冠心病的风险，但请记住，如果你有任何冠心病的症状或风险因素，最好咨询医生以获取具体的建议和治疗方案。