嘴巴里长溃疡的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 病毒感染：口腔溃疡最常见的病因之一是病毒感染，如单纯疱疹病毒（HSV-1）和人类乳头瘤病毒（HPV）。这些病毒可能通过直接接触或通过唾液传播。

2. 免疫系统问题：某些免疫系统问题，如自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎和银屑病，可能导致口腔溃疡。

3. 压力和焦虑：心理压力和焦虑可能导致口腔溃疡。这种情况通常被称为“压力溃疡”。

4. 消化问题：消化问题，如胃酸过多或消化不良，可能导致口腔溃疡。

5. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、叶酸和铁，可能导致口腔溃疡。

6. 药物副作用：某些药物可能导致口腔溃疡，如抗生素、非甾体抗炎药和化疗药物。

7. 口腔卫生不良：口腔卫生不良，如刷牙不彻底或使用不合适的牙刷，可能导致口腔溃疡。

如果你有口腔溃疡，建议去看医生，以便确定具体的病因，并得到适当的治疗建议。